terapi
Jag erbjuder en rad tjänster anpassade för att möta dina unika behov
Terapi hos Sigridur Thordardottir ICT Terapeut
Jag förstår vi att livets utmaningar ofta kräver specialiserad och medkännande terapi. Jag är djupt engagerad i att erbjuda stöd och vägledning för individer som står inför sorg, medberoende, narcissism, trauma och destruktiva relationer. Mitt mål är att ge dig verktygen och förståelsen du behöver för att navigera genom dessa komplexa och ofta smärtsamma erfarenheter.
Medberoende
Medberoende i relationer kan vara svårt att identifiera och ännu svårare att bryta. Att kännas vid sitt egna medberoende är inte helt lätt och det blir ofta andra problem som leder till att man söker en terapeut. Genom att förstå dynamiken i medberoendet kan du komma att se dina egna beteendemönster vilket hjäper dig till en förändring så att du kan sätta sunda gränser, både för dig själv och gentemot andra. Du kommer att, helt naturligt, kunna stå upp för dina känslor, din vilja och dina önskningar på tydligare sätt än tidigare.
Destruktiva relationer
Det kan få stora konsekvenser att leva i, eller växa upp i, en destruktiv relation och ofta är dessa mönster väldigt dolda för omgivningen. Här hittar vi ofta en person med någon form av medberoende och en annan person som har ett beroende eller möjligen en personlighetsstörning. Olika former av våld är vanligt även om det inte är så tydligt. Med tiden är den här sortens relation väldigt tärande och tar mycket energi. Jag hjälper dig att navigera när du befinner dig i en sådan relation eller när du behöver hjälp att läka efter att ha lämnat. Eventuellt har du vuxit upp i en dysfunktionell familj och behöver bearbeta konsekvenserna. Jag leder dig så att du kan känna dig starkare, friare och mer till freds i dig själv.
Sorg
Sorgen som infinner sig i känslan av förlust kan vara djupt smärtsam, oavsett om det handlar om någons död eller om det handlar om någon annan förlust som i sin tur påverkar känslomässigt på liknande sätt som ett dödsfall gör. Det kan handla om en närståendes allvarliga sjukdomstillstånd, en närståendes försvinnande eller liknande situationer och kan skapa både förvirring och sorg. Jag hjälper dig att förstå och hantera dina känslor, att hitta vägar för att gå vidare så att du kan leva ditt liv trots de omständigheterna. Jag hjälper dig att gå vidare, i vördnad och med en förnyad kraft.
Trauma
Trauma kan vara både nytt eller gammalt, det kan ha uppstått väldigt många år tidigare, men oavsett så påverkar det den drabbade väldigt djupt och kan få långt gående konsekvenser för en individ. Det kan påverka hela livssituationen och förändra beteendet på ett sätt som kan skapa olika problem i vardagen. Många gånger är det även dolt för individen eller den närmaste kretsen att det är just ett trauma som ligger där under och lurar. Med vår terapi kan du lugnt och tryggt få hjälp att utforska och bearbeta dina trauman, att på djupet läka dessa inre sår och kunna fortsätta livet med en lägre stressnivå och ett större lugn.
Narcissism
En relation med en narcissist kan vara minst sagt förvirrande och skadlig och du som är i en sån relation kan ha en form av medberoende. Relationen kan liknas vid en berg- och dalbana som konstant är i gång. Ganska regelbundet passerar man topparna som följs av dalarna och så topparna igen, osv. För dig som lever med en narcissist kan det bli uppenbara personlighetsförändringar, beroende på typen av narcissism som du blir utsatt för. Jag erbjuder stöd och strategier för att hjälpa dig att förstå narcissistens beteende, hur detta påverkar relationen och vad du kan göra för att må bra, oavsett om du vill stanna eller gå. Jag hjälper jag dig att förstå din egen del i relationen, vad det är hos dig som gör relationen möjlig, och vad du kan förändra så att du kan läka dig själv och känna dig hel. En narcissist är sällan benägen att vilja förändras så för dig som lever med en narcissist blir det viktigt att förstå att förändringen behöver ske inom dig så att du kan skydda dig själv och återfå ditt självvärde.
Energisamtal
Allting går att förändra. Det börjar med dig själv och endast du kan välja att ta steget till en förändring. Du kanske vet inom dig att om du kunde bli av med tvivel och tveksamhet eller om du inte backade för vissa beslut eller sammanhang, då skulle du kunna vara; bättre, starkare, klokare, modigare, mer öppen, tydlig, kommunikativ, eller något annat som du skulle vilja ha större tillgång till i din personlighet. Precis som du rensar datorns hårddisk från gamla förlegade program, så hjälper jag dig att rensa dina förlegade programmeringar så att du kan bli en ännu bättre version av dig själv.